Maurin's profileMaurin GUAYPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
Maurin GUAYExprime toi mon ami June 29 Les soirées impro reviennent ...Et bien voilà ce soir, après un ménage de folie par bougnoulou et moi (soyons honnète l'appart en avait plus que besoin)
Soirée impro avec l'arrivée de Milena puis de son homme
et un passage rapide mais apprécié de choupinette
Bref, ça commence pas mal !
  June 28 InterregionnauxEt bien voilà, hier après les régionaux et un abandon sur crampe au bout de 100m, il était temsp de revenir sur steeple ... pour les inter
Sensations mitigées, envie présente mais pas à l'aise (les chocotes je pense)
Départ de folie devant de Zilali et Assaidi, je me fais enfermer 50m et decide de partir seul, de toute façon vu les temps d'engagement, si ça passe je cours seul
Passage suivi par une armada de junior au premier kilo en 3'08, au top le coach avait dit autour de 3'08 !
1500m, Zillali s'arrête, je suis 2e ...
2000m, je passe en 6'27 et commence à relancer sérieusement (et assez à l'aise) Assaidi viens d'abandonner devant ... je suis 1er ...
Passage au 2500m, j'ai bien bien relancer, je suis seul sur les bases de 9'35-9'40 autrement dit le saint Graal, le N3
Et là, c'est le drame, je passe mal une barrière, pied dessus et une méchante crampe ... oh bordel de m...... il faut tenir 450m ...
Passage folklorique avec les mains (trop peur de la crampe)
Dernière rivière avec de l'eau jusqu'au ventre, je sais que derrière ça revient fort fort fort...
Dernière haies avec les mains dans la douleur ... faut serrer les dents je lache un sprint de c.... de toute façon si ça lache, ya plus de haies, je termine à cloche pied
Je passe la ligne ... champion inter-régional et m'écroule la jambe gauche viens elle aussi de me faire une crampe lol
Résultats des courses, 9'55 pour bibi et mon dauphin à 9'57, j'ai eu chaud
Voilà la saison est finie au top, reste plus qu'à ré-apprendre cet été à faire du sport histoire d'avoir un minimum de foncier !!
Merci à mes supporters, merci à Hakim qui mine de rien a fait le ménage devant, merci à Davy pour la photo et un énorme merci au coach qui me suis depuis 8an et ne s'est pas encore arraché tous les cheveux !
 Bientôt des newsPas trop eu de temps en ce moment, ça va venir les news promis June 07 Quand ça veut pas...Ca veut pas, bon bah retour de la première journée des régionaux, et décidement, le steeple aux régionaux ne me souris pas ...
Sans commentaire, du grand maurin .... May 31 Nouveau record du monde (lol)Et oui, ce matin, retour à la colle noire et 2e passage sur la nouvelle petite boucle
Après il y a 2 semaines dominé par abdelaali en 4'35 contre 4'30, bibi avait a coeur de remettre les compteurs à 0
Donc petit échauffement et on pars direct pour une petite boucle suivie de côte
Bien fatigué, j'entame tout de même sur un rythme pas trop mal suivi de prêt par le célèbre micacou
Mi parcours, je suis suivi comme une ombre, nous avons laché le tenant du titre ...
La grosse côte, j'attends patiement la fin pour lacher une petite attaque sur les 30 derniers mètres de la côte avant de gérer dans la descente et en remettre une couche sans se cramer dans la dernière partie
Résultats des courses, 3 hommes sous l'ancien record du monde
 Maurin 4'13
Micka 4'18
Abdelaali 4'27
lol
Petite séance de côte ensuite, pas trop mal mais mal finie (je me crisque trop), Polo nous montre toute la classe d'un futur Wariner lol
Voilà reste plus qu'à récupérer et c'est direction Grasse la semaine prochaine pour les championnat Régionaux où on annonce du lourd  May 26 Meeting du mai sportif !!!
May 20 Ca s'approche ...Et bien voilà, avant hier c'était la dernière séance avec le meeting de la garde
Au programme 10x300m
Bon finalement pas hyper motivé, j'ai donc fait la séance avec les collègues de la SCO
Donc 25' de footing avec Benoit qui m'a bien allumé les dernières 5'
ensuite, séance avec Sylvain
3x200m+800m en negative split+300+200+100
Cela a donné
33
r : 45"
34
r : 45"
32
r : 2'
2'22 (400m en 1'13)
r : 2'30
48"
r : 45"
32"
r : 45"
15"
Vraiment bizarre, je ne pensais pas du tout être capable d'aller aussi vite
Maintenant repos histoire d'arriver le plus frais possible samedi après le taf pour le meeting de la garde et le 2e steeple de la saison ! May 17 2009/05/13 : Petite soirée crêpesEt bien voilà, comme l'appart était détruit suite à une petite crémallière n°2 de 4 jours, je me suis dit, si on se terminait l'appart en organiser une soirée crêpes
Naty devrai être là, donc peinture des murs à prévoir
Et ça n'a pas loupé, on voit arriver une fury oeuf à la main, c'est mort, séance de shampoing au oeufs forcement et de masque au nutella/ mousse à raser
Bref une petite soirée cool avec la première de florane, le grand retour de conseillère conseilleé allias barbara (ça m'a fait plaisir très chère) et bien sur les toujours présents : bougnoulou, mag, Gab, Audrey et la follase Naty
   2009/05/08 au 12 : La crémallière n°2Eh bien voilà, nous sommes début mai et il étais temps de faire la crémallière n°2
Eh bien voilà vendredi, arrivée de ma fiancée, on se fait un petit repas et visite d'Aix
Nous récupérérons ensuite Wicky et La parigo allias Hélène à St CHarles pour une visite de la corniche et de notre dame
Arrivée à l'appartement et les invités arrivent au compte goute
Marion, Stéphanie, Charlotte, Manon, Emma, Bart, Benji
Vers 3H du matin, on entends une guitare electique en dessous, tiens si on faisait connaissance avec le voisin
fin de soirée vers 6h30-7h de bout à 10h et je réveille les pouvrots (hein wicky le prince de la chartreuse, Mr Frottman)
Visite avec les filles de la route des crêtes puis retour sur mars pour récupérer Amy, VIrgine et Sylvain (merci mes poulets).
Visite du vieux port, on récupère Gab puis arrivée "surprise" (on l'avait bien vu arrivé) de Gucci, Amel et Fafa
On remontre Notre Dame et retour à la maison
Soirée de fatiguée, on décolle de l'appart ruiné vers minuit direction la plage pour aller se baigner (enfin ils sont allé se baigner moi suis pas fada)
Puis un peu de marseille by night
Lendemain matin, on réveille les morts et visite de Longchamp
puis repas (avec mag une fois de plus  ) puis re-visite du centre villeEnsutie petite soirée à la creperie et on se termine au red et sur la plage
Journée tranquillou dans le centre ville le lendemain puis visite au goudes avant de se dire "ce n'est qu'un au revoir !!!!!!!!"
                     Retour sur vacances : 2009/04/04 au 06 : Tolossa !!!!Eh bien, on reste dans les retour sur vacances
Avec ma visite à Toulouse histoire de passer du temps avec ma fiancée, fêter l'anniversaire de fafa et assister à l'AG de l'assoc
Bref w-e de folie avec 3h de sommeil par nuits, à traumatiser les filles et se faire des amis
Avec bien sur un petit tour chez tonton !!!!!! et une visite de la ville (truc de fou j'ai encore fait découvrir des trucs au toulousaines mdr)
Au top quoi
                 Retour sur Vacances : 29/03/2009 : le retour au paysEh bein voilà, avec presque 2 mois de retard, je termine donc mon rapport sur notre voyage à londres qui a tellement pas foiré qu'on y est allé
Nous voici donc au petit matin, lever 5h avec 3h de sommeil dans la tronche et direction l'aéroport, on se perds avec bougnoulou dans le duty free
bon bah tant pis, faut espérer qu'on se retrouvera dans l'avion lol
Bon au final tout c'est bien passé y compris un retour à l'arrache en bus de marignane
Bonne vacances à refaire !
   La petite boucle est réouverte !Et oui, ce matin, séance à la colle noire et là, mon fief, la petite boucle a été réouverte
on s'en fait 2 avec Abdel même si elle a changée, c'est encore plus dur
et j'établi la 2e meilleure performance mondiale de tous les temps sur le nouveau parcours lol
Bref après 3ans à trépigner d'impatience, on n'a enfin le retour de NOTRE parcours
Ca va faire mal l'hiver prochain ! May 04 Interclubs !!!!!!!
April 28 Un peu d'athlétisme !Avant de continuer mon retour sur mes vacances
Et bien voilà, dans maintenant 5jours c'est les interclubs, donc bibi essai de se préparer
Après 6jours sans entrainement, j'ai enfin pu aller au stade (de luminy)
Donc petite séance avec Benoit, Najib et Maxime
Au programme 30' de footing suivi de 10x300m avec récup largueur de stade en footing
J'ai tout fait sans la montre autour de 54-55, l'avant dernier en 51" et le dernier en 45-46" (bon le mollet m'a bien fait mal à la fin)
Ca réveille, punaise qu'est-ce qu'ils courent vite ces c.... là
Maintenant un footing vendredi pour accompagner micka avant sa course et dimanche ... la rentrée sur steeple !!! Je sais pas encore si je fais la perche
 April 17 Retour de Vacances : 28/03/2009 - Dernier Jour Londonien :-(Et bien voilà, nous en sommes déjà à la dernière journée de dispo pour visiter
Donc réveil tranquillou et on récupère le Mad Paparazzi et un coup en voiture direction Healing et récupérer le métro (cool, j'en avais marre de ce train)
On débarque à London et c'est parti, Portebello Road et le marché de Noting Hill
 Entre des averses de Grêle, on achète 3 trucs et je trouve enfin mon chapeau de Paille (ça fait que 6mois que je devais l'acheter
 )Une bonne visite du coin et on prends un bus direction kensington puis un métro direction heu je sais plus où histoire de récupérer rayon de soleil
 On se précipite à South Kensington direction le musée d'histoire naturel (entre 2 averses de grêle voir video quand je pourrais la mettre)
Après 1 petite heure dans le musée
C'est reparti pour Covent Garden, on regarde un petit spectacle et c'est déjà l'heure de dire au revoir à notre rayon de soleil
 On se trouve un petit resto et un bon repas (j'ai même laissé ma sister se servir dans mon assiette !!!!!)
Il est temps de reprendre le métro pour rentrer et attention du grand Maurin
Je fais le show dans le métro, chanson, danse lol, d'ailleurs une des passagères en pleurs de rire (et les autres zombie dormait au lieu de prendre des photos ou des films lol)
et nous arrivons rapidement à Healing et on rentre à l'appart pour un concours de Wii Golf !!!
Couché vers 3h du matin pour une dernière journée bien remplie
         Retour dans ma jeunesseJe m'en lasse pas !
et encore :
Ou encore :
April 16 Retour sur Vacances : 27/03/2009 - Et là, c'est le drame ! lolEt voilà, fallait que ça parte en live, on se disait aussi, "j'adore quand un plan se déroule sans accroc"
Nous voilà donc à Minuit en ayant pris le dernier métro arrivé à Waterloo et là .. c'est le hic
Comme me l'a dit mon bro, le dernier train est bien à 1h30 mais seulement le week-end, en semaine c'est 23h30, conclusion ... London by night
Qu'à cela ne tienne, c'est pas ça qui va nous démonter
On reprends donc les chaussures
direction piccadilly histoire de tourner et de boire un pot  avec un petit arrêt photo (torse nu) à London Eye lolVers 3h, on se décide à tenter d'aller se reposer à Waterloo, donc direction waterloo en marchant
Petit tour sur le golden Jubilee Bridge et on rencontre des "potes" de délire à la con, photo en boxer obligé lol
Arrivée à Waterloo, c'est fermé
Super
on va pouvoir faire london by nightAu programme, 3h de marche à faire tous les ponts de londres depuis Waterloo jusqu'à London Bridge
5h30, passage devant St James, la fatigue se fait sentir (heu ça fait pas 40km là ?)
6h, on prends le premier métro mon pote tu va voir Notting hill ça gère
Arrivée à Notting hill, on cherche un café, rien d'ouvert avant 6h30 ... et des vieux starbucks
Je montre à bougnoulou Kesington park et on va se prendre un café
"houston we've got a problem", j'ai paumé mehdi qui pionce sur le canapé du Starbuck (énorme !!!!!)
8h, je le lève et on prends le métro (après avoir traversé le parc) direction candem town, tu va voir c'est blindé de monde !!
Et Ô surprise, c'est vide...
Ah oui, d'habitude, j'arrive à 14h-15h pas 8h du mat ...
Qu'à cela ne tienne, on va faire un tour vers le Zoo par les berges, 2miles de plus, arrivé au Zoo, je propose de continuer vers Little Venise, 2miles de plus, Mehdi pas d'accord, on va plutôt voir le parc ...
Le con, c'est regent park, donc pour le traverser, c'est plus de 2 miles mdr
On approche des 11h et c'est reparti, Métro et retour à Candem
Petit tour des Magasins, hein mehdi là ya un peu de monde
La faim se fait sentir, on se trouve un super petit resto "InHabition" à la sortie de Candem Market, je conseille, bien acceuilli, super bon et pas cher !!!!
1h d'un super repas plus tard, on continue notre tour de candem, on fait une photo para s'la racontar (voir les photos mdr)
14h, retour à St Charles pour prendre le train direction Reading, faudrai un peu se reposer sinon ce soir ça va être dur
Arrivé à Reading à 15h30, pas des biiiiiiiiiiiippppp on va faire les magasins lol
Rentré @ home pour 17h, mehdi va tenter de se reposer et j'allume la Wii du Bro (mdr)
18h, le bro rentre avec ma sista
"bon demain suis libre, on va à londres, vous avez fait ça ?
- oui
- et ça
- oui
- et ça
- oui
- putain vous avez tout fait
- Ouais, on fait pas les choses à moitié"
Mdr
Petite soirée tranquille sur la Wii et un repas (et un film je crois)
Couché vers 1h du mat après une journée autour de 50km de marche et un truc comme 40h debout
               April 15 Retour sur vacances : 26/03/2009 : Visite de LondonEt voilà, 1ère visite à London avec comme guide extra-ordinaire : Bibi !!!
Arrivée sur place à 13h :-)
Direction l'imperial war museum et 2h à en prendre plein la vue (très bien fait ce musée)
on remonte ensuite (en marchant) direction trafalgar et la faim se fait amérement sentir
Un mc do plus tard et nous voici reparti à nouveau sur trafalgar et un petit tour dans la national gallery
30' plus tard, nous voici dehors (bof bof les peintures) et un petit tour à travers St James, rencontre avec des nécureils acceuillant et un ptérapiaf ...
On enchaine sur Buckingam, suivi du trésor royal et il est déjà 19h, l'heure de rejoindre une française expatriée à Picadilly
On visite un peu le coin et on récupère la miss avant de se diriger vers un pub et une guiness
nous sortons pour une pizza hut
repas finis, un autre pub et une autre guiness
et il est l'heure de chopper un métro pour rejoindre waterloo, fin de la journée ... enfin ...
           Retour sur Vacances : 25/03/2009 : Le Pays de Galles et le retour au Pays3e jour !
Réveil au petit matin vers 7h, debout à 8h, je rejoint sol et on se matte des ep de friends en attendant que les autres se lèvent
Un bon petit dej, et nous partons direction Cardiff, le pays du Rugby et accessoirement la capitale du Pays de Galles
Visite de chateau et de la ville sympathique (je conseille), un bon repas (où j'ai finit l'assiette de Sol ) et nous repartons direction Reading
40miles plus tard, mon bro s'apercoit qu'il est dans le mauvais sens, pas de pb, on fait demi-tour 1h30 plus tard, nous voici arrivé et on ramène sol
 21h30 : Pallab vient nous chercher et direction Maidenhead et ce bon vieux Smokey (oulà ça nous rajeunit pas lol)
Soirée à boire des guiness et des WKD suivi de 2h de danse dans mon ancien fief (qui n'a pas changé)
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Ceux qui ont quitté la belle famille de l'athlé, je les oubli pas
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