Bon voilà une bonne introduction à un compte rendu sportif (parce que ya pas que les soirées dans la vie)

 

Donc voilà, dimanche, après le week-end de tordu, un bon footing à la kenyane

 

Charteux --> Reformés --> Canebière --> Vieux Port --> Corniche --> Borrely --> Prado --> Rabateau --> Jarrêt en en gros 1h-1h10 avec une grosse frayeur à la fin vu que je me suis payé la cheville sur un trotoir (j'ai encore un peu mal)

 

Le lendemain, lundi donc, comme promis, je vais au stade faire une séance, donc d'entrée, mal de partout du footing de la veille

 

Donc séance

 

3 série de 2tour derrière le stade, 1' de récup et 1 tour derrière le stade (3minutes de récup entre chaque)

 

Les 2 premières avec Ollivier et la dernière seul vu que ollivier avait déjà fait 1 série avant et que on avait pris de l'avance sur le reste du groupe

 

donc les temps pas trop mauvais (même pas mal je trouve)

 

5'20 +2'35

5'18 + 2'30

5'13 + 2'28

 

Et enfin, après un mardi repos, ce soir comme promis au coach 8x2/1, bon là j'ai morflé, 3 entrainements j'ai plus la caisse pour

 

Maintenant repos et Dimanche on remet le dossard pour ma classique hivernale

et bien voilà c'est finit

 

Les meilleurs choses ont une fin, donc voilà fin d'un week-end avec pleins de mes fadas à la maison

 

Repas improvisés, danse sans fin avec bouclette, concours de champomy avec cocotte et tous mes coupins qui ont pu venir

 

Merci à tous, c'était énorme, on refait ça bientôt promis

 

une n°2 ????

 

Bisous à tous

 

 

 

Bon bah voilà ce midi c'était les var de cross court

 

Donc hier, j'ai eut la visite de Dadou, mehdi et Mag donc me suis couché un peu tard mais pas de gros gros excès ...

 

Donc je m'échauffe, j'ai l'impression qu'il n'y aura personne aujourd'hui

 

je discute avec william, "ça va se jouer entre abdenabi et teddy butet" ...

 

là je vois Rémi Nicolle arrivé, bon je peux faire 4e

 

tiens Fred Philippe, ce sera 5e ...

 

Oh Olivier Juanole... bon entre 5 et 6 ....

 

Oh putain Brahim Ammor, ya du lourd aujourd'hui

 

Bon bah pas de pression au mieux 5 ou 6 ...

 

Départ assez rapide de ma part pour ne pas me faire enfermer, je me retrouve 3e avec Fred Philippe et derrière 2 gars qui ne tiendronts pas à cette allure

 

C'est juste le départ, je laisse passer et me retrouve rapidement à ma place,

 

En tête Fred Philippe avec Teddy et Olivier, brahim est avec moi et juste derrière je sent Rémi et Abdenabi, ça se dessine d'entrée

 

Fin de la première boucle, Brahim et Abdenabi attaquent

 

Brahim passe en tête, Abdenabi suit, olivier, teddy et fred sont un peu en retrait mais au contact, je suis à 10-15m avec Rémi

 

Sorti de la rivière (après 1km de plus), brahim a fait le trou, Teddy a repris la 2e place, ça bastonne sévère devant, je fais l'effort de revenir et passe en 2e position, j'attaque (un peu) fort

 

600m plus tard, j'ai fait le trou, il reste teddy et Rémi, je commence à peiner grave, Rémi passe et relance la course

 

Je fais 600m de tampon en essayant de limiter la casse et sur les dernières buttes, j'attaque pour aller chercher rémi, je le reprends et Brahim n'est qu'à 80m devant, j'y vais aux tripes en craignant le retour de Rémi (de loin plus fort que moi au sprint)

 

400m de l'arrivée, je lache un long sprint (et là tu te dis, enfoiré de mehdi !!!!!!!!!)

 

Je reviens fort et viens mourir sur les talons de Brahim !

 

Résultat

 

Brahim 1er 13'05

Maurin 2e 13'06

Rémi 3e 13'11

Teddy 4e 13'14

 

Bref, j'ai encore fait une très bonne course

 

Très très content, en plus on gagne par équipe je crois (ils ont pas fait le classement)

 

et voilà, le 7 Janvier j'étais à marseille

 

donc voici des photos

 

ps : je me suis bien gauffrer le soir là dessus, et me suis bien fait peur en voiture lol

 

 

 

 

 

 

 

 

Hihi, je re raconte pas la colle noire vu que je l'ai fait avant

 

donc aprem au ciné avec Ad et Simba avant d'aller squater chez Bartoux

 

Petit apéro au top même si la description de Londres est un peu légère mon chou

 

Ensuite petit resto vite fait (mais alors vite fait) avec Simba et on récupère ma Bibine à la gare, je l'a ramène à la maison et je pars me coucher

 

Bon bah 3 Janvier, il a fallut aller bosser, un peu dans un autre monde vu que j'ai fait une crise de pas de dodo vendredi soir (et que j'ai bouquiné jusque 6h avec le réveil à 7h)

 

Fin du taf, je me met au frais avant d'aller voir Mag

 

2-3h juste tout les 2, ça m'a fait un bien fou et ensuite il a fallut rentrer à la Garde (parce que mine de rien faut y être de temps en temps)

 

Bilan, j'ai conduis un peu vite (j'étais attendu pour le repas) 37' pour y aller ... me suis un peu pris pour Starksy & Hutch lol

 

Couché vers 2h du mat, il faudra se lever vers 8h pour aller courir avec les coupins, j'ai hate

hihi, je vous ai laissé à 2h30 et bien réveil à 10h histoire d'aller faire des courses et ramener Benjamin à Luminy

 

Juste avant de partir, coup de fil de Mag, "on passe la journée ensemble ?"

 

Bien sur j'ai dit oui

 

J'ai donc ramené benjamin, petit repas sympa et j'ai récupéré mag

 

et c'est parti pour une journée à 2, tour des thé lol

 

on rentre vers 20h et allez on va à la patinoire

 

On va récupérer Benjamin, après lui avait fait croire pendant 2h qu'on l'avait carroté et qu'on allait au billard

 

et après un épisode faut aller retirer on arrive à la patinoire

 

bilan 4h de patin, les 2 pieds en sang pour moi et une bonne soirée de plus (et journée aussi en fait)

 

 

Et oui, on a enchainé !!!!!!

 

donc après le coucher à 6h30, réveil à 10h30 par ... le mal de crane, plus jamais ça

 

journée à glander à la maison (bon soyons honnète, j'étais pas en état de faire autre chose)

 

Vers 16h05 pétage de plomb, je vais courir

 

Je reviens après un temps "putain le con j'ai du courir 1h au moins !!" résultats des courses 20' oupsssss j'ai pas la forme mdr

 

Le soir arrive, on pars se faire un plat de pates à la galinat avec Mehdi, Benji et Mag + un "petit" film (le retour du roi lol)

 

et vers 1h du mat ... Mag lance une sublime idée "on fait des crèpes, il reste du champagne et ya du vin de pêche"

 

Donc on se retrouve à 1h du mat à regarder mehdi faire cuire les crêpes, benjamin réviser son code et Mag et moi ne pas laisser le temps aux autres (comprendre benjamin) d'avoir plus de un verre

 

Retour vers 2h30

 

 

Et oui, ya quand même eut un nouvel an cette année (comme tous les ans en fait)

 

Et pour une fois une soirée prévue depuis des lustres (punaise on a organisé un truc)

 

Donc après une journée au taf (oui oui le 31) je prends la voiture, me change et vais à la galina house pour une petite soirée.

 

J'arrive en même temps que bougnoulou, Mag et benji sont déjà là

 

Jess arrive ensuite avec son chéri julien (ça fait plaisir parce que on est pas la porte à côté)

 

On m'offre mon cadeau d'anniversaire (merci les amis, ça me va droit au coeur, merci à ma conseillère conseillée, le petit mot m'a fait très plaisir)

 

et ensuite ... arrive un truc bizarre

 

Bougnoulou n°2 arrive Kikiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmm

 

Bref, je commence (continue ?) de faire n'importe quoi

 

j'attaque le premier coktail alcolisé (enfin officiellement) par un coktail en l'honneur du KKK, vous aurez pas compris le Krado Kar Klan

 

Bailey + Absynthe + Jus d'orange, putain comment on faisait pour tourner avec ça, c'est immonde

 

Bref je finis cte merde en honneur du bon vieux temps (ps Kikim, j'attends toujours ma photo)

 

Ensuite, voici l'arrivée d'arry ... (mon dieu un noir dans une de nos soirées, au fait, ça m'a fait trop plaisir de te voir vieux)

 

Arrive 23h59 et on débuche le champagne, on se fait un contest avec ma mag chéri, celui qui bois le plus, bon j'ai eut un avantage, j'adore le champagne, pas elle

 

1h plus tard, je vais me "reposer" un peu (bon j'ai bien fait, j'ai juste loupé les discutions dragon ball Z et les chevaliers du Zodiaque lol)

 

Fin de soirée vers 6h30 et dodo chez le voisin de la galinat avec Ben

 

Bref bonne soirée, même si j'ai eut un regret sur un truc que j'ai fait mais pas comme il aurait fallu

Et oui, en ce moment, je n'ai pas internet à la maison donc les nouvelles sont commment dire ... en retard ;-)

 

Allez j'attaque par un bilan con de 2008 et après promis je raconte la semaine :-) (et promis bientôt un bilan de 1983-2008)

 

En 2008, j'ai :

[x] été célibataire
[x] été embrassé
[x] embrassé qqun de nouveau
[x] été peloté
[x] été peloté dans une voiture
[ ] embrassé sous la neige
[ ] embrassé sous la pluie
[ ] été prise pour un(e) idiot(e)
[x] eu mon coeur brisé
[ ] brisé le coeur de qqun
[ ] eu un admirateur (voir harceleur)
[x] été un admirateur
[x] perdu un ami
[x] eu une bonne relation avc qqun (amitié ou amour)
[ ] fait mon coming out
[ ] pensé être enceinte/pensé avoir mis enceinte qqun
[ ] avorté
[ ] été une pute/batard qui poignarde dans le dos
[ ] épousé qqun
[ ] divorcé
[ ] embrassé qqun du mm sexe
[x] rencontré qqun que je n'oublierai pas
[ ] fait qq chose que je regrette
[x] perdu mon vrai amour
[ ] été blessé par la dernière personne à laquelle j'aurai pensé
[ ] perdu foi en l'amour
[ ] embrassé qqun sous le gui
[x] eu une promotion
[x] eu une augmentation
[x] changé de job
[ ] eu aucun ami
[ ] perdu mon travail
[ ] démissioné
[ ] suis sorti(e) avec un collègue de travail
[ ] suis sorti(e) avec mon boss
[ ] suis sorti(e) avec la fille/le fils de mon boss
[ ] rencontré un prof que j'aime bien
[ ] rencontré un prof que je déteste
[ ] trouvé la matière que jaime
[ ] loupé une classe
[ ] sauté une classe
[ ] séché l'école
[x] fait qq chose dont j'étais fièr(e)
[ ] découvert un nouveau talent
[x] me suis prouvé qq chose
[ ] été embarassé en public
[ ] été amoureuse d'un prof
[x]été impliqué dans qq chose que je n'oublierai jamais
[ ] dessiné
[ ] écrit un poème
[x] écouté de la musique que je ne supporte pas
[x] me suis baignée la nuit
[ ] me suis baigné(e) nu(e)
[x] été dormir ailleurs que dans mon lit
[ ] été camper
[x] rigolé à en pleurer
[x] fait du rentre dedans sans honte
[x] visité un pays étranger
[x] visité une autre région
[ ] cuisiné un plat horrible
[x] perdu qq chose d'important pour moi
[x] eu un cadeau que j'aime
[x] réalisé qq chose de nouveau à propos de moi
[ ] coloré mes cheveux
[x] perdu qqun de proche
[x] été à une fete
[x] bu de l'alcool
[ ] été arreté
[x] lu un bon livre
[x] vu un grand film
[ ] vu un film si effrayant qu'il m'a fait pleuré
[ ] été à un concert
[x] fait qq chose que je voulais raconter à tt le monde
[x] fait qq chose de nouveau
[x] eu de nouveaux amis
[ ] découvert qui étaient mes vrais amis
[ ] menti à mes parents
[ ] eu des problèmes avec la police
[ ] embrassé qqun dans une piscine
[x] embrassé qqun sous les étoiles
[x] passé de bons moments
[x] dansé
[ ] arreté d'être amoureu(x)se de qqun
[x] eu un coup de coeur pour qqun
[x] apprécié 2 personnes en mm tps
[ ] changé mes préférences sexuelles
[ ] nagé dans une piscine
[ ] fait un bonhomme de neige
[ ] skié
[ ] dormi jusqu'à plus de 2h de l'aprem
[x] tenu la main de qqun
[x] tenu la main de qqun à qui je tenais
[x] été déchiré en public
[ ] été déchiré à mexico
[x] dis à qqun que je l'aimais plus qu'en tant qu'ami
[x] été en vacances
[x] été en vacances avec un ami
[x] conduit une voiture
[ ] joué au strip poker
[x] dansé sous la pluie
[ ] eu un accident de voiture
[ ] vu qqun avoir un accident de voiture
[ ] été dans une bagarre
[x] rigolé jusqu'à ce que je ne puisse plus respirer
[x] eu une année surprenante
[x] qq'un m'a manqué
[ ] trompé mon copain/ma copine
[ ] été à l'hosto
[ ] eu un nouvel animal
[x] apprécié cette année

Plein de choses depuis le dernier article (ça arrive)

 

Déjà ce matin, petite séance avec le groupe, ça fait pas de mal de s'entrainer :-)

 

donc retour en 3'/1' avec Abdel vu qu'on est arrivé en avance

 

ensuite bonne discution (comme toujours) avec le coach puis un footing rapide avec manu et des côtes bien marrantes

 

et voilà banco pour les championnats, ça va être du beau lol