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    February 25

    Encore une vidéo ...

    Dire que j'écoutais ça au CM2, suis vieuuuuuuuuuuuuuuuuxxxxxxxx !!!!
     
     

    Dédicace à Choupinette !

     

     

    Pourquoi cette dédicace ??? parce que ce soir, j'ai passé 1h30 au tel et que si tu n'avais pas été là choupinette avec tes messages à la mords moi le noeud sur mon répondeur qui obligent toujours à rapeller.

    Je serai encore au stade de l'homo textus

    Donc bizu à choupinette et bizzzzzzzzzzzzuuuuuuuuuu à la fiancée pour les 1h30 au tel

    February 23

    Championnat Interrégionaux

    Eh bien voilà
     
    Les inter sont passé et ... ma foi je confirme saison de fou
     
    Course ni bonne ni mauvaise, simplement course à mon niveau du moment
     
    Alors pourquoi saison de fou ...
     
    Parce que ça donne environ 55e soit mon classement de 2007 et 2006 alors que j'étais entrainé !!!
     
    Ya vraiment un truc là
     
    Manque plus qu'à confirmer ça avec un vrai entrainement
     
    C'est partis pour l'été !!!!
     
     
    ps : bravo au junior qui font une bonne course et sont, à leur place, qualifiés pour les frances et énorme bravo à Abdelaali, j'ai de plus en plus chaud au fesses !
     
     
     
    February 20

    Lu dans mon journal ce matin ...

    Un texte assez représentatif de Mr Serge Scotto dans la rubrique le chien show

    Ce mois ci les chiffres du chômage vont baisser. Nicolas Sarkozy n'y est pour rien, c'est mon maitre qui a tout fait. Grace à lui, il y aura un chomeur de moins !
    En effet, après la finance et l'économie, voilà qu'à son tour il pique sa crise : crise de folie si vous m'en croyez...

    Voyez plutôt :
    Hier, au lieu de se rendre à sa convocation mensuelle au pole emploi de Château-Gombert, où l'on traite le cas des journalistes, communicants et autres scribouillards de tout acabit...
    A la place, il nous a emmenés en promenade au bord de la mer ! Ca l'a pris comme ça, déjà en chemin, il a fait demi-tour d'un coup de volant...
    Moi la plage, ça m'a plus d'avantage que de l'attendre dans la voiture tandis qu'il se fait tirer les oreilles par la dame des ASSEDIC, surtout qu'en été je n'ai plus le droit d'y aller car le sable appartient aux bronzés.
    Mais hier, la plage était déserte et j'ai couru de tout mon soul, quel bonheur !

    Mon maître n'a pas non plus téléphoné au 3949 comme il convient de le faire pour "actualiser votre situation".
    Sa situation a toujours été bien trop compliquée pour le robot imbécile qui lui répond, qui ne comprend rien à rien de toute façon, à qui il faut tout répéter vingt fois en hurlant dans le combiné, puis tout recommencer à zéro à la première fausse manoeuvre, etc ;
    c'est à chaque fois une lutte à mort, de laquelle mon mitre ressort au tapis...
    Fini tout ça, "on s'en fout !" a-t-il déclaré pour lui-même, ce qui fait que je l'a entendu.

    Il faut dire qu'ayant collaboré voilà quelques temps à un journal improbable qui connut le malheur d'exploser en plein vol, mon maitre, voulant bien faire les choses, s'était pour une fois inscrit à l'ANPE.
    Non pas qu'il s'imagine que cet organisme ait un jour aidé un plumitif à trouver du travail, tout est dans ce domaine une affaire de réseau, mais cette inscription était la condition d'accès aux ASSEDIC, dont il espérait toucher de légitimes allocations. Il a donc rempli son dossier et les conditions fournissant feuilles de paye et tout le toutim, à l'exception toutefois de sa lettre de licenciement, dite "feuille jaune" : il se trouve qu'il n'y avait plus personne pour la lui signer , et qu'il a commis l'erreur de débutant de ne pas fournir un bête faux en conséquence ...
    Non naïvement, il a demandé, ainsi qu'on le lui avait conseillé sur place, à ce que son dossier soit traité "dans l'état".
    Ceux à qui leur patron ont refusé la feuille jeune pour le seul plaisir de les priver un moment de leurs droits, et ils sont légion connaissent déjà la suite : depuis un an que ça dure, son dossier reste justement ... sans suite !
    Pour l'Etat, pas de petites économies...

    C'est pourquoi mon maître a décidé lui aussi de ne plus donner suite aux humiliations sans retour de sa recherche d'emploi.
    C'est l'extinction de l'homo assedic ...
    Nous voici livrés à nous même, un petit peu plus fragiles, un petit peu plus libres, dans la quête de notre pâtée quotidienne. Il nous reste plus qu'à attendre la lettre de radiation, c'est dans ce cas automatique, qui nous fera rejoindre la cohorte des radiés à coups de pieds pour faire baisser les chiffres du chômage.


    J'ajouterai à cet article : bon courage à ceux qui cherchent

    February 18

    Evidance :-)

     Et bien voilà, me voilà de retour du spectacle de la femme de ma vie Embarrassé
     
    Que dire c'était exceptionnel, le spectacle comme les à côté
     
    Merci
     
    Bisou Rose rouge
     
    February 15

    10km de cannes !!!!

    Eh bien c'était aujourd'hui !!!!
     
    Objectif faire le lièvre de Mr Courtois
     
    Bilan
     
    Mission accomplie, je prends cher mais monsieur bas son record : 36'25 très content
     
    avec un beau boulot de lièvre :-)
     
    1er Km en 3'33
    5e en 18'10
    9e en 32'57
    10e en 36'25
     
    Bravo mec !
     
     
    February 08

    Régionaux de cross

    Bon bah, ça devait finir par pas passer
     
    Bah c'était pour aujourd'hui, après une semaine un peu dur dur niveau récup, je prends le départ des régionaux après un échauffement pas trop mal, mais avec une sale sensation
     
    Dès le départ, je suis dans le dur, et ça fait pas l'illusion longtemps, avant la première difficulté, ça devient dur
     
    Passage sur la plage (la première difficulté), ça passe pas trop mal et dès la sortie, ça coince,
     
    Ensuite que dire, je tete de limiter la casse
     
    Fin de course difficile, seul point positif : je me fais attaquer méchament par 2 concurents dans les derniers 100m, aucun ne passera
     
    Je termine 19e en 12'12 et 4e par équipe, on passe
     
    Bref ya du boulot...

    Séance coiffure !

    Lol, eh ben hier soir, j'ai eut le droit d'assister à une séance de coiffure étrange ...
     
    Un zombie même pas en décomposition coiffé par une fille complétement folle ...
     
    lol bien marrant, ça va donner des photos sympa (qui sont chez le développeur et que vous aurez ce soir ou demain Clin d'oeil)
     
     
     
     
    February 07

    Les épées durandil

     
     
     
    February 06

    Les cramés sont de retour ...


    Ben voilà hier, c'était soirée crêpe chez les voisins (pour changer lol)

    Attention, du lourd, dès mon arrivée accompagné de bartoux et Gab, je tombe nez à nez avec cocotte, bougnoulou et nathy

    30" plus tard, j'ai un oeuf qui se fait casser sur ma tête, ça commence fort, y-aurait-il une choute dans la salle ?

    Ensuite arrivée de la conseillère conseillée avec son frangin, ça, ça fait plaisir
    puis tour de dada avec nathy et l'arrivée de Marion et Choupinette
    ensuite c'est au tour de Natacha et son ragondin

    la soirée bas sont plein et natacha me fait mon cadeau d'anniversaire
    lol
    1mois qu'il trainait enfin presque 2 mais le coeur y est

    je cite natacha, je t'ai fait ce cadeau parce que comme on est pas trop proche ...
    mdr
    cramando for ever je crois ...

    et oui, mon cadeau, un string cochon (photo à venir)
    bref , bibi finis en string :-p
    ensuite des fatigués se font une course dans l'appart à coup de nutella, crème fouété et sirop d'érable (magnifique la crème fouettée sur le mur)

    retour de soirée vers 2h

    je n'ai qu'une chose à dire, on fait n'importe quoi !!!!

    bisous mes chéri(e)s

     

     

    February 04

    Dernier footing ...

    Allez en ce moment j'ai envie de parler d'athlétisme
     
    Bah voilà ce soir j'ai fait mon 2e entrainement du mois (ça progresse), donc au programme un petit footing tout seul après avoir été lachement abandonné par bougnoulou...
     
    Bon au final 50' avec la sensation d'être tout le long à 2 doigts de vomir
     
    Bref, on véra ça à la prochaine étape : les régionaux de cross dimanche à Fréjus ...
    February 02

    Les entrainements de janvier

    Je m'étais promis de le faire et bien voilà c'est fait

    voici le compte rendu de tous mes entrainements (nombreux) de janvier 2009.

    01/01 : footing 25' --> sensation catastrophique

    04/01 : séance colle noire --> 3x3/1 + refooting + côtes (nous étions arrivé en avance) --> sensation moyenne

    11/01 : Var de cross court --> 2e sensation excellente

    18/01 : Footing 1h05-1h10 assez rapide à la kenyanne (je l'ai mesuré via satellite entre 14,9 et 15,2 km) --> sensation excellente, gros pèt à la cheville ne fin de course (un trotoir mal placé)

    19/01 : Séance au stade avec Ollivier 3x2tour+1tour, récup 1' et 3' temps 5'20+2'35 - 5'18 + 2'30 - 5'13 + 2'28 --> sensation jambe très lourde mais temps très bon

    21/01 : Séance en "nature" (sur la corniche), échauffement 20' + 10x2/1 + recup 20' --> sensation très très mauvaise, pas récupéré des séances précedentes, douleur au mollet

    24/01 : Régionaux indoor, 3000m en 9'26-9'27 --> douleur au mollet, sensation d'aisance à cette allure, fin de course rapide et à l'aise

    26/01 : Footing environ 7km en 45'-50' --> sensation compte tenu de l'allure très mauvaise, jambe lourde, grosse douleur au mollet (il faudrai que je fasse cela plus réguliérement pour reprendre du foncier)

    29/01 : séance light avec un petit groupe de la sco 4x400+300+200+100 avec récup 100m footing actif entre les répet et entre les séries autour de 18" au 100m ormis le premier 400m en 1'18 --> sensation, bonne au niveau de la gestion de l'allure mais l'impression d'être bridé en vitesse

    Pas fameux tout ça !