et voilà, j'ai enfin fais une vrai reprise et qu'un mot à dire : vive l'hydratation !!!

Donc vendredi, bon footing de 40' avec bougnoulou

J'ai enchaîné samedi par une bonne petite PPG à l'ancienne dans un cadre trop beau (à longchamp)

Dimanche, footing de 40' coupé par une séance de haies très light

Enfin, mardi, un bon footing de 44'29 pour 10,4km :-) (et le mi-parcours atteint en 23')

Aucune douleur à signaler, je reste souple mais

ça fait plaisirrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

eh bien, voilà j'ai repris (heu on compte plus le nombre de fois où je tente de reprendre sérieusement ...)


Donc me voilà hier après une soirée animé à faire un footing histoire de tester si le tendon à toujours envie de péter ...
Résultats des courses
30-40' avec une petite gène tout de même (appréhension ?) mais rien de méchant

Bref c'est plutôt bon, on va retester ça dans la semaine

Samedi soir petite bouffe prévue avec les copains ...

Bart arrive en retard (comme d'hab) et vient pas les mains vides ...

vous quands vous êtes invités, vous amenez quoi ? une bouteille ? des fleurs ?
Eh bien bartoux, il fait rien comme tout le monde...
il emmène une ... bouclette

Nous voilà donc après un repas avec les coupains à zonner sur le port direction "caféine"

un plan galère en avant boite plus tard, nous voici dans une rhumerie :-p
ps : je la conseille pas, c'est immonde
Retour à la maison vers 3h et ... on attaque la pates à crèpe

Tiens ce coup ci, ya rien eut sur les murs ... tout dans les cheuveux et les vétements de bouclette
Fin de soirée à 8h30 du matin quand je pars pour toulon et l'entrainement... de reprise


Vidéo bientôt ...