Maurin's profileMaurin GUAYPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
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May 31 Nouveau record du monde (lol)Et oui, ce matin, retour à la colle noire et 2e passage sur la nouvelle petite boucle
Après il y a 2 semaines dominé par abdelaali en 4'35 contre 4'30, bibi avait a coeur de remettre les compteurs à 0
Donc petit échauffement et on pars direct pour une petite boucle suivie de côte
Bien fatigué, j'entame tout de même sur un rythme pas trop mal suivi de prêt par le célèbre micacou
Mi parcours, je suis suivi comme une ombre, nous avons laché le tenant du titre ...
La grosse côte, j'attends patiement la fin pour lacher une petite attaque sur les 30 derniers mètres de la côte avant de gérer dans la descente et en remettre une couche sans se cramer dans la dernière partie
Résultats des courses, 3 hommes sous l'ancien record du monde
 Maurin 4'13
Micka 4'18
Abdelaali 4'27
lol
Petite séance de côte ensuite, pas trop mal mais mal finie (je me crisque trop), Polo nous montre toute la classe d'un futur Wariner lol
Voilà reste plus qu'à récupérer et c'est direction Grasse la semaine prochaine pour les championnat Régionaux où on annonce du lourd  May 26 Meeting du mai sportif !!!
May 20 Ca s'approche ...Et bien voilà, avant hier c'était la dernière séance avec le meeting de la garde
Au programme 10x300m
Bon finalement pas hyper motivé, j'ai donc fait la séance avec les collègues de la SCO
Donc 25' de footing avec Benoit qui m'a bien allumé les dernières 5'
ensuite, séance avec Sylvain
3x200m+800m en negative split+300+200+100
Cela a donné
33
r : 45"
34
r : 45"
32
r : 2'
2'22 (400m en 1'13)
r : 2'30
48"
r : 45"
32"
r : 45"
15"
Vraiment bizarre, je ne pensais pas du tout être capable d'aller aussi vite
Maintenant repos histoire d'arriver le plus frais possible samedi après le taf pour le meeting de la garde et le 2e steeple de la saison ! May 17 2009/05/13 : Petite soirée crêpesEt bien voilà, comme l'appart était détruit suite à une petite crémallière n°2 de 4 jours, je me suis dit, si on se terminait l'appart en organiser une soirée crêpes
Naty devrai être là, donc peinture des murs à prévoir
Et ça n'a pas loupé, on voit arriver une fury oeuf à la main, c'est mort, séance de shampoing au oeufs forcement et de masque au nutella/ mousse à raser
Bref une petite soirée cool avec la première de florane, le grand retour de conseillère conseilleé allias barbara (ça m'a fait plaisir très chère) et bien sur les toujours présents : bougnoulou, mag, Gab, Audrey et la follase Naty
   2009/05/08 au 12 : La crémallière n°2Eh bien voilà, nous sommes début mai et il étais temps de faire la crémallière n°2
Eh bien voilà vendredi, arrivée de ma fiancée, on se fait un petit repas et visite d'Aix
Nous récupérérons ensuite Wicky et La parigo allias Hélène à St CHarles pour une visite de la corniche et de notre dame
Arrivée à l'appartement et les invités arrivent au compte goute
Marion, Stéphanie, Charlotte, Manon, Emma, Bart, Benji
Vers 3H du matin, on entends une guitare electique en dessous, tiens si on faisait connaissance avec le voisin
fin de soirée vers 6h30-7h de bout à 10h et je réveille les pouvrots (hein wicky le prince de la chartreuse, Mr Frottman)
Visite avec les filles de la route des crêtes puis retour sur mars pour récupérer Amy, VIrgine et Sylvain (merci mes poulets).
Visite du vieux port, on récupère Gab puis arrivée "surprise" (on l'avait bien vu arrivé) de Gucci, Amel et Fafa
On remontre Notre Dame et retour à la maison
Soirée de fatiguée, on décolle de l'appart ruiné vers minuit direction la plage pour aller se baigner (enfin ils sont allé se baigner moi suis pas fada)
Puis un peu de marseille by night
Lendemain matin, on réveille les morts et visite de Longchamp
puis repas (avec mag une fois de plus  ) puis re-visite du centre villeEnsutie petite soirée à la creperie et on se termine au red et sur la plage
Journée tranquillou dans le centre ville le lendemain puis visite au goudes avant de se dire "ce n'est qu'un au revoir !!!!!!!!"
                     Retour sur vacances : 2009/04/04 au 06 : Tolossa !!!!Eh bien, on reste dans les retour sur vacances
Avec ma visite à Toulouse histoire de passer du temps avec ma fiancée, fêter l'anniversaire de fafa et assister à l'AG de l'assoc
Bref w-e de folie avec 3h de sommeil par nuits, à traumatiser les filles et se faire des amis
Avec bien sur un petit tour chez tonton !!!!!! et une visite de la ville (truc de fou j'ai encore fait découvrir des trucs au toulousaines mdr)
Au top quoi
                 Retour sur Vacances : 29/03/2009 : le retour au paysEh bein voilà, avec presque 2 mois de retard, je termine donc mon rapport sur notre voyage à londres qui a tellement pas foiré qu'on y est allé
Nous voici donc au petit matin, lever 5h avec 3h de sommeil dans la tronche et direction l'aéroport, on se perds avec bougnoulou dans le duty free
bon bah tant pis, faut espérer qu'on se retrouvera dans l'avion lol
Bon au final tout c'est bien passé y compris un retour à l'arrache en bus de marignane
Bonne vacances à refaire !
   La petite boucle est réouverte !Et oui, ce matin, séance à la colle noire et là, mon fief, la petite boucle a été réouverte
on s'en fait 2 avec Abdel même si elle a changée, c'est encore plus dur
et j'établi la 2e meilleure performance mondiale de tous les temps sur le nouveau parcours lol
Bref après 3ans à trépigner d'impatience, on n'a enfin le retour de NOTRE parcours
Ca va faire mal l'hiver prochain ! May 04 Interclubs !!!!!!!
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