Et bien voilà ce soir, après un ménage de folie par bougnoulou et moi (soyons honnète l'appart en avait plus que besoin)

 

Soirée impro avec l'arrivée de Milena puis de son homme

 

et un passage rapide mais apprécié de choupinette

 

Bref, ça commence pas mal !

 

 

Et bien voilà, hier après les régionaux et un abandon sur crampe au bout de 100m, il était temsp de revenir sur steeple ... pour les inter

 

Sensations mitigées, envie présente mais pas à l'aise (les chocotes je pense)

 

Départ de folie devant de Zilali et Assaidi, je me fais enfermer 50m et decide de partir seul, de toute façon vu les temps d'engagement, si ça passe je cours seul

 

Passage suivi par une armada de junior au premier kilo en 3'08, au top le coach avait dit autour de 3'08 !

 

1500m, Zillali s'arrête, je suis 2e ...

 

2000m, je passe en 6'27 et commence à relancer sérieusement (et assez à l'aise) Assaidi viens d'abandonner devant ... je suis 1er ...

 

Passage au 2500m, j'ai bien bien relancer, je suis seul sur les bases de 9'35-9'40 autrement dit le saint Graal, le N3

 

Et là, c'est le drame, je passe mal une barrière, pied dessus et une méchante crampe ... oh bordel de m...... il faut tenir 450m ...

 

Passage folklorique avec les mains (trop peur de la crampe)

 

Dernière rivière avec de l'eau jusqu'au ventre, je sais que derrière ça revient fort fort fort...

 

Dernière haies avec les mains dans la douleur ... faut serrer les dents je lache un sprint de c.... de toute façon si ça lache, ya plus de haies, je termine à cloche pied

 

Je passe la ligne ... champion inter-régional et m'écroule la jambe gauche viens elle aussi de me faire une crampe lol

 

Résultats des courses, 9'55 pour bibi et mon dauphin à 9'57, j'ai eu chaud

 

Voilà la saison est finie au top, reste plus qu'à ré-apprendre cet été à faire du sport histoire d'avoir un minimum de foncier !!

 

Merci à mes supporters, merci à Hakim qui mine de rien a fait le ménage devant, merci à Davy pour la photo et un énorme merci au coach qui me suis depuis 8an et ne s'est pas encore arraché tous les cheveux !

 

 

Pas trop eu de temps en ce moment, ça va venir les news promis

Ca veut pas, bon bah retour de la première journée des régionaux, et décidement, le steeple aux régionaux  ne me souris pas ...

 

Sans commentaire, du grand maurin ....