Aujourd'hui 2e séance de muscu

 

alors ce qui est marrant, c'est que j'y vais pour renforcer les ischios

 

et puis on me fait faire des parcours complets

 

donc aujourd'hui, travail des ischios bien sur

 

mais 2 exercice différent du grand dorsal et des squat

 

ensuite j'ai fait ma récup le soir

 

et 2h après je me suis fait embarqué dans une séance (bon j'avoue je l'ai faite sans forcer)

 

suis-je un fatigué ?

 

Ce matin réveil à 9h

 

je vais direct chez le doc, visite de routine

 

sortie vers 10h, j'enchaine ave la prise de sang

 

et me voilà à 10h30 pour un footing un peu valloné de 9,6km en 44'

 

retour à 11h30 pour une bonne douche

 

et me voilà

 

maintenant, faudrai bien manger non ?