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    27 ottobre

    19 Octobre 2009 à Luminy !!

    Et bien voilà, je l'avais dit, je l'ai fait, je suis retourné m'entrainer
     
    et au final, wow cte séance je vais boiter une semaine
     
    Donc 30' de footing d'échauffement suivi de
     
    8x15/15 enchainé avec 4' enchainé avec 8x 30/30 enchainé avec 4' enchaine avec 8x 15/15
     
    Enfin 10' de récup et suis détruit lol
    15.46 | Pubblica su blog | Athlétisme

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